Teil 4: Tipps für Neueinsteiger

Mit den richtigen Tipps von Franz Klammer schaffen Sie die beste Vorbereitung für Ihre Pistenpremiere.

Foto © APA/Schneider (Symbolbild)

Erstmal vorweg: Dieser alpine Wintersport kennt kaum Altersgrenzen. Schon ab dem 2. Lebensjahr können die Jüngsten in den Schikindergarten gehen und sich mit dem Element Schnee so richtig anfreunden. Und für Erwachsene gilt, wer fit ist, kann auch mit über 60 Jahren noch in den weißen Sport einsteigen.

Für alle Anfänger gilt, Zeit ist der beste Ratgeber. Die erste Regel: Keine Hektik, der Tag wird lang genug. Wer in Ruhe zu Hause oder im Hotel prüft, ob er alles dabei hat von den Handschuhen, über den Helm und die Brille bis hin zu den Schistöcken, geht die Premiere schon richtig an.

Anfängerkurs

Zuerst müssen Sie mal herausfinden, ob Schifahren der richtige Sport für Sie ist, das heißt, am besten ist es, die Schiausrüstung erst mal auszuleihen und mit einem Profi idealerweise im Anfängerschikurs herauszufinden, ob einem die Bretter taugen oder nicht. Mit einem Schilehrer fangen Sie klein an und kommen dann groß heraus. Das beginnt beim Liftfahren. Jeder Lift hat seine Eigenheiten, die man am besten im Schikurs beherrschen lernt. Anfänglich kann die Eroberung des Übungshangs ohne Aufstiegshilfe ganz lehrreich sein. Beim Hochstapfen macht man sich mit den Schiern vertraut.

Wenn man kurz vor seiner ersten Abfahrt steht, sollten die Schistiefel leicht nachgezogen werden, aber immer ohne Druck, damit der Fuß nicht anschwillt oder taub wird. Ein bisschen Aufwärmgymnastik bringt die Muskeln auf Betriebstemperatur, eine gute Voraussetzung, um Stürze zu vermeiden. Rücksichtsvolles Schifahren auch auf dem Übungshang ist die wichtigste Regel. Traun Sie sich, ohne sich selbst zu überschätzen.