Zuletzt aktualisiert: 01.12.2010 um 14:32 UhrKommentare
Aufwärmtipps von Stephan Eberharter
Aufwärmen ist das A und O jeder sportlichen Betätigung und im Winter besonders wichtig. Wie Sie's richtig machen, zeigt Stephan Eberharter.
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Bevor Sie sich auf die Piste schwingen, ist es wichtig, sich fünf bis zehn Minuten langaufzuwärmen. So bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung und Ihre Muskeln auf optimale Betriebstemperatur.
Wie das optimale Vorbereitungs-Training für Sport im Winter aussieht, sehen Sie sich am besten in der Fotoserie an.
Übungsprogramm erstellt in Zusammenarbeit mit UNIQA VitalClub Experte Mag. Dr. Werner Schwarz.
