Übertraining: Reif für eine Pause?
Übertraining
Reif für eine Lauf-Pause? Prüfe dich selbst: Wenn mehrere dieser Alarmzeichen bei dir zutreffen, könntest du übertrainiert sein.
Natürlich könnten einige dieser Anzeichen auch auf andere Überlastungen hinweisen - darüber sollte man sich dann auf jeden Fall Gedanken machen und eventuell Beratung suchen.(Foto © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com)
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