50 Tipps für straffe Formen

"Mehr Sport machen" steht häufig ganz oben auf der Hitliste der ewigen Vorsätze. Zeitknappheit und der innere Schweinehund lassen viele immer wieder scheitern. Der GU-Ratgeber "Straffe Formen" zeigt wie man mit einfachen Verhaltensänderungen und effektiven Übungen ans Ziel kommt.

Foto © Serguei Kovalev - Fotolia.comMit dem Sport dem Hunger zuvor kommen ... einer der 50 praktischen Tipps

Was tun bei Zeitmangel, Heißhungerattacken oder fehlender Motivation? Fitness kann doch so einfach sein: Die Experten Elmar Trunz-Carlisi und Elisabeth Lange haben die 50 besten Tipps zusammengestellt, mit denen sich der Körper schnell, flexibel und unkompliziert straffen und formen lässt.

Das Autorenduo bietet allen Ausreden Paroli und hat für jeden Fitnesstyp die richtige Empfehlung parat. Mit 50 flexiblen und vielseitigen Tipps zeigt der Ratgeber, dass nicht der große Kraftakt, sondern die kleinen Schritte zum Ziel führen: Dehnübungen machen die Haltung aufrechter und attraktiver, wer im Alltag häufiger die Treppe und das Fahrrad nimmt, verbraucht ganz nebenbei Kalorien.

Indivuelles Workout

Kurz, prägnant und leicht verständlich wird jeder Tipp auf einer Doppelseite behandelt. Jeder Tipp funktioniert also für sich alleine. Man kann sich aber auch seine Lieblingstipps zu einem individuellen Workout zusammenstellen. Besonders hilfreich: Die Experten präsentieren in Wort und Bild die effektivsten Übungen für Bauch, Beine, Po und eine schlanke Taille. Da wird sogar das Fitness-Studio überflüssig.

Aufschlagen, auswählen, loslegen – ganz ohne theoretischen Ballast kann sich der Leser die passenden Tipps rauspicken und gleich mit einem fitteren Leben beginnen.