Springe zu: Inhalt | Hauptnavigation | Seitenleiste | Fußzeile
  • Zur Kärnten-Ausgabe
  • 19. April 2014 01:23 Uhr | Als Startseite
    Neu registrieren
    Mobile Version für steirische Flussradwege gestartet maxxF: Die Kraft-Revolution Voriger Artikel Fit in den Sommer: 14/14 Nächster Artikel Mobile Version für steirische Flussradwege gestartet 50 Tipps für straffe Formen
    Zuletzt aktualisiert: 01.04.2010 um 13:03 UhrKommentare

    50 Tipps für straffe Formen

    "Mehr Sport machen" steht häufig ganz oben auf der Hitliste der ewigen Vorsätze. Zeitknappheit und der innere Schweinehund lassen viele immer wieder scheitern. Der GU-Ratgeber "Straffe Formen" zeigt wie man mit einfachen Verhaltensänderungen und effektiven Übungen ans Ziel kommt.

    Mit dem Sport dem Hunger zuvor kommen  ... einer der 50 praktischen Tipps

    Foto © Serguei Kovalev - Fotolia.comMit dem Sport dem Hunger zuvor kommen ... einer der 50 praktischen Tipps

    Was tun bei Zeitmangel, Heißhungerattacken oder fehlender Motivation? Fitness kann doch so einfach sein: Die Experten Elmar Trunz-Carlisi und Elisabeth Lange haben die 50 besten Tipps zusammengestellt, mit denen sich der Körper schnell, flexibel und unkompliziert straffen und formen lässt.

    Das Autorenduo bietet allen Ausreden Paroli und hat für jeden Fitnesstyp die richtige Empfehlung parat. Mit 50 flexiblen und vielseitigen Tipps zeigt der Ratgeber, dass nicht der große Kraftakt, sondern die kleinen Schritte zum Ziel führen: Dehnübungen machen die Haltung aufrechter und attraktiver, wer im Alltag häufiger die Treppe und das Fahrrad nimmt, verbraucht ganz nebenbei Kalorien.

    Indivuelles Workout

    Kurz, prägnant und leicht verständlich wird jeder Tipp auf einer Doppelseite behandelt. Jeder Tipp funktioniert also für sich alleine. Man kann sich aber auch seine Lieblingstipps zu einem individuellen Workout zusammenstellen. Besonders hilfreich: Die Experten präsentieren in Wort und Bild die effektivsten Übungen für Bauch, Beine, Po und eine schlanke Taille. Da wird sogar das Fitness-Studio überflüssig.

    Fotoserie: 10 Tipps für straffe Formen

    Aufschlagen, auswählen, loslegen – ganz ohne theoretischen Ballast kann sich der Leser die passenden Tipps rauspicken und gleich mit einem fitteren Leben beginnen.


    Buch online bestellen

    Mehr Fit in den Sommer

    Mehr aus dem Web





      Von Graz nach Wien

      Nina Müller und Julia Schafferhofer gehen zu Fuß, zur Abwechslung.

      Nina Müller und Julia Schafferhofer haben ihre Rucksäcke gepackt und sich zu Fuß auf den Weg nach Wien gemacht. In diesem Blog erzählen sie vom Weggehen, Ankommen und den vielen Abenteuern und Bergjausen dazwischen ....

      Bergwetter

      Es herrscht leicht wechselhaftes Wetter vor und bei dickeren Wolken sind auch einzelne Regenschauer zu erwarten. Zwischendurch lockert es dann aber auch auf und es kommt die Sonne bei recht milden Temperaturen zum Vorschein.

      Bergwetter per SMS aufs Handy
       

      Freizeitwetter

      Vor allem kleinere Vorhaben im Freien sind am Karsamstag zu empfehlen, denn man kann flexibel auf etwaige Wetteränderungen reagieren. Zur Sicherheit sollte ein Regenschutz mitgenommen werden. Er dürfte vor allem nachmittags wichtiger sein.

      Freizeitwetter per SMS aufs Handy
       

      Aktiv Newsletter

      Ob Winter oder Sommer: alles für Freizeitsportler und Ausflügler.

       

      Ausflugs-Tipps

      Kennen Sie ein idyllisches Badeplatzerl oder eine kleines Dorf-Museum? Schicken Sie uns Ihren Ausflugs-Tipp!

       

      Buschenschank-Führer

      APA

      Ein Streifzug durch die besten Buschenschänken in der Steiermark.

       

      Das große Fitness-ABC

      APA/McFitness
       

      Die Kleine Kinderzeitung

      Die Kleine Kinderzeitung


      Seitenübersicht

      Zum Seitenanfang