15 Tricks fürs Weiterlaufen
Lauffreunde suchen
Zu zweit oder noch besser in einer homogenen Gruppe läuft es sich garantiert leichter. Weil diese Termine dann auch verpflichtend sind, da lässt man nicht so leicht ein Training sausen. Und weil Laufpartner auch
Motivatoren und Ratgeber sind, wenn's einmal nicht so nach Wunsch läuft. Du kennst keine Läufer? Versuch doch, Freunde von dir für den Einstieg in den Laufsport zu animieren.(Foto © Fotolia.com)
- Dabei bleiben
- Ein klares Ziel setzen
- In den Alltag integrieren
- Lauffreunde suchen
- Nicht zu ernst nehmen
- Auf die Schuhe achten
- Auch Laufen macht Mode
- Selbstüberlistung
- Bei jedem Wetter
- Auf jeden Fall regelmäßig
- Fortschritte prüfen
- Mit dem Tempo spielen
- Steigerung dosieren
- Ab ins Laufseminar
- Auf in den Wettkampf
- Mit allen Sinnen
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