Müde? Tipps für mehr Energie am Morgen
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Der Abend davor: Bekommen Sie genug Schlaf? Siebeneinhalb bis acht Stunden Schlaf gelten laut Experten als optimale Ruhezeit. Natürlich tanzen manche Menschen aus der Reihe, brauchen mehr oder weniger Schlaf. Wie sich die optimale Dauer für ihre Nachtruhe herausfinden lässt? Gehen Sie ins Bett wenn Sie müde sind und stehen Sie auf wenn sie munter werden - ohne Wecker.
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