Die größten Fitness-Irrtümer
Die Irrtümer
Immer wieder stößt man auf Gerüchte und angeblich bewiesene Theorien rund um den Sport. Auf einige dieser Irrtümer möchten wir Sie aufmerksam machen. Wer zum Beispiel meint, dass Dehnen nach einer sportlichen Aktivität ineffektiv ist oder Laufen grundsätzlich schadet, der irrt.(Foto © Esther Hildebrandt - Fotolia.com)
- Die Irrtümer
- 1: Laufen schadet den Gelenken
- Aufgepasst
- 2: Dehnen ist überflüssig
- Tipp zum Dehnen
- 3: Kein Sport während der Schwangerschaft
- Ausnahmen
- 4: Dicke Muskeln durch Krafttraining
- 5: Spezielle Ernährung für Freizeitsportler
- Trink-Tipp
- 6: Fettverbrennung nach einer halben Stunde
- 7: Fettverbrennung nur in langsamem Tempo
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