Bewegung kennt keine Grenzen

Bewegungspapst Helmut Aigelsreiter machte in Klagenfurt schwungvoll Station.

Foto © kkHelmut Aigelsreiter

Nicht die fünf Tibeter, sondern die sieben Aigelsreiter erhalten bei Alt und Jung elastische Beine. "Wenn jetzt das Frühjahr kommt, tun viele etwas für ihre Kondition oder Kraft - beides sind wichtige Elemente, um fit zu bleiben, aber es reicht nicht. Vor allen Dingen müssen wir uns dehnen. Es spricht nichts dagegen, dass ein 77-Jähriger genauso beweglich ist, wie ein Siebenjähriger", dozierte Bewegungspapst Helmut Aigelsreiter am Wochenende.

Keine Geheimrezept. Auf Einladung von Wilfried Hude, Direktor der der Fachschule für Sozialberufe in Klagenfurt, gab der agile 77-jährige Sportguru ein trainingsintensives Seminar. "Es gibt kein Geheimrezept. Wichtig sind die richtigen Übungen und vor allem, dass man sie täglich trainiert", stellte Aigelsreiter fest, der gerade wieder ein neues Buch mit Fitnessanleitung herausgebracht hat.

Einfache Hilfsmittel. Für die Interessierten und Anwender sind die Übungen leicht umzusetzen. Die Hilfsmittel hat jeder in seinem Haushalt. Tisch, Stuhl und eine Decke für die Bodenübungen. Nichts muss extra angeschafft werden. "Ich habe erst als Jüngling mit 40 Jahren nach einem Bandscheibenvorfall begonnen, meinen Bewegungsapparat aus seiner Ruhe aufzuwecken. Jetzt, mit 77 fallen mir die Übungen viel leichter als vor 37 Jahren." Es ist halt nie zu spät.