Sport-Apps: Den Trainer in der Tasche

Smartphones ersetzen den Fotoapparat, den MP3-Player, die Zeitung - und sie ersetzen auch das Trainingstagebuch samt Pulsuhr. Denn mit speziellen Lauf-Apps und dem dazu passenden Brustgurt samt Adapter können die Handys auch das – und noch mehr, wie wir in unserem kleinen App-Test herausgefunden haben.

Foto © RuntasticStreckenprofil, verbrauchte Kalorien und viele andere Daten auf dem Smartphone

Um kleines Geld steckst du deinen Lauftrainer in die Tasche, lässt dich von ihm anfeuern und hörst dazwischen Musik. Daheim kannst du dann auf einer Karte sehen, wo du gelaufen bist und ob du damit die Salami-Pizza mit extra Käse verbrannt hast. Und um all das möglich zu machen, musst du nicht mehr tun, als dir aus dem App-Store oder Android-Market eine Sport-App auf dein Smartphone herunterzuladen.

Damit die Sache aber wirklich nicht teuer wird: Schau vor dem Herunterladen auf das inkludierte Datenvolumen in deinem Handyvertrag und vergleiche es mit der Dateigröße der ausgewählten App. Im Zweifelsfall kaufe die App am Computer und lade sie von dort auf dein Smartphone. Seriöse Anbieter kennzeichnen auch extra, wenn Kosten für ein Update anfallen. So steigt dein Puls nicht durch eine zu hohe Handyrechnung, sondern tatsächlich nur beim Laufen.

Streckenprofil

Ist dieses Problem gelöst, musst du nur noch die Ortungsdienste auf deinem Smartphone einschalten und der App erlauben, deinen Standort zu bestimmen. Und dann erhältst du schon, schonungslos aufgeschlüsselt, wie weit du tatsächlich gelaufen bist, wie viele Höhenmeter du überwunden hast und welchen Kilometer du schnell und welchen du langsam gelaufen bist. Eine Einschränkung gibt's allerdings schon: Um auch die Herzfrequenz messen zu können, ist es mit den bloßen App-Kosten nicht getan. Dazu braucht es noch einen ANT+-fähigen Brustgurt, sowie für das Telefon einen speziellen Adapter. Für beides zusammen werden rund 150 Euro fällig. Um diesen Preis gibt es aber bereits leistungsfähige Pulsuhren für das Handgelenk.

Bei allen Apps, die wir getestet haben, lassen sich die Informationen auch auf die dazugehörige Website hochladen und dort auf dem kostenlosen Kundenkonto speichern. Für Läufer mit großem Mitteilungsbedürfnis, oder für Trainingsgruppen, die sich rasch untereinander vergleichen wollen, lassen sich die Trainingsleistungen bei den meisten auch direkt auf Facebook und Twitter weiterleiten.

Fazit: Profis werden weiterhin zu Pulsuhren greifen, weil die Daten unterwegs bequemer zu kontrollieren sind und die Aufzeichnungen schon noch präziser als am Handy sind. Hobbyläufer/-innen aber, die sich nicht auf einen Bewerb vorbereiten und nur aus Spaß an der Bewegung durch die Gegend schnaufen, finden mit den Apps als "Personal Coach" durchaus das Auslangen. Für alle Interessierten haben wir fünf Apps auf Herz und Nieren getestet: von kostenpflichtig bis gratis, von der ausgefeilten Profi-Version bis zur reduzierten Einsteiger-Anwendung.