Mit dem Fahrrad Alltagsbeschwerden vorbeugen
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Immer mehr Pendler nutzen das Fahrrad für den Weg zur Arbeit. Das spart Geld und kommt der Gesundheit zugute. Wie gesund Radeln tatsächlich ist, hat Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule in Köln untersucht. Zahlreichen Alltagsbeschwerden könnten dadurch vorgebeugt werden.
"Rückenschmerzen entstehen zum Beispiel häufig durch Bewegungsmangel. Die Bandscheiben werden dann nicht mehr optimal versorgt und können nicht mehr so funktionieren, wie sie sollen. Fahrradfahren stärkt die gesamte Rückenmuskulatur, wodurch die Wirbel stabilisiert werden", weiß Froböse. Mit dem Rad zur Arbeit zu fahren biete eine optimale Möglichkeit, die sitzende Tätigkeit im Büro auszugleichen. Bereits von kurzen Strecken profitiert laut Froböse der Kreislauf: "Radfahren kann das Herz-Kreislauf-System in vielerlei Hinsicht verbessern, vor allem arbeitet es dann ökonomischer." Außerdem hätten Radler weniger Probleme mit Bluthochdruck.
