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Zuletzt aktualisiert: 21.01.2011 um 14:48 UhrKommentare

Fitness-DVD "Core & More" mit Patricia Kaiser

Foto © APA

TV-Moderatorin und Model Patricia Kaiser hat eine beneidenswerte Figur. Doch von nichts kommt nichts. Und damit auch andere sich in Form bringen können, hat die ehemalige Leistungssportlerin und Miss Austria 2000 gemeinsam mit dem Fitnesstrainer und Judoka Roman Jahoda eine Fitness-DVD mit dem Titel "Core More" herausgebracht.

Auf der DVD sind 150 Übungen, die für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination sorgen sollen. "'Core More' geht von der Körpermitte aus, denn hier im Zentrum, im sogenannten Rumpfbereich, entstehen Kraft und Stabilität für den gesamten Körper", so die beiden Fitness-Apostel in einer Aussendung.

Das Fitnessprogramm soll sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Dabei wird bewusst auf Abwechslung gesetzt - denn Abwechslung macht Spaß und verstärkt die Motivation. Durch zusätzliche Variationen, die eine Übung erleichtern oder erschweren, lässt sich den Angaben zufolge sowohl für bewegungshungrige Jugendliche als auch für ältere Menschen mit Beschwerden ein optimales Programm zusammenstellen.

INFO: www.core-and-more.at

Quelle: APA





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In der Obersteiermark ist es dichter bewölkt und auch ein paar Regen- und Schneeschauer sind möglich. Es ist kühl und die Schneefallgrenze steigt tagsüber nur langsam gegen 1500 m Seehöhe an. In den Südalpen lockert es hingegen immer wieder auf und es ist freundlicher. Aber auch dort sind noch einzelne Regen- und Schneeschauer möglich.

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Das Wetter behindert vor allem im Norden noch die meisten Freizeitsportler. Deshalb werden sicherlich manche Mitmenschen eine Sporthalle aufsuchen um dort dem Bewegungsdrang nachkommen. Draußen im Freien sind kleinere Vorhaben zu bevorzugen. Man sollte sich auch wieder wärmer anziehen. Im Süden werden die Bedingungen zum Teil bereits besser sein.

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