Bewegung lindert Menstruationsbeschwerden

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Sport und Wärme wirken am besten gegen Schmerzen bei der Menstruation. Beides fördere die Durchblutung und löse Krämpfe, erläutert Christian Albring vom Berufsverband der Frauenärzte (BVF) in München. Wer aber lieber ruhen möchte, sollte dies mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen tun.

Bei heftigen Schmerzen müssen vom Arzt organische Ursachen wie eine Endometriose oder Myome ausgeschlossen werden. Dies gelte vor allem dann, wenn Frauen erst nach Jahren Schmerzen verspürten und die Monatsblutung zuvor immer schmerzarm war. Liegen keine organischen Erkrankungen vor, kann auch die Antibaby-Pille helfen. Sie führt zu einer leichteren und kürzeren Blutung und die Schmerzen fallen weniger stark aus.