Springe zu: Inhalt | Hauptnavigation | Seitenleiste | Fußzeile
  • Zur Kärnten-Ausgabe
  • 31. August 2014 10:22 Uhr | Als Startseite
    Neu registrieren
    Home » Aktiv
     
    Geheime Grazer Fahrrad-Revolution Heißer Start in die Sommerferien Voriger Artikel Aktuelle Artikel: Aktiv Nächster Artikel Geheime Grazer Fahrrad-Revolution Heißer Start in die Sommerferien
    Zuletzt aktualisiert: 27.10.2010 um 12:03 UhrKommentare

    Ausdauertraining kann den IQ heben 

    Foto © APA

    Mit regelmäßigem Ausdauertraining können Menschen den Intelligenzquotienten steigern. Das hat eine schwedische Studie bei 18-jährigen Männern ergeben. Ausgewertet wurden dabei Daten der Jahrgänge von 1950 bis 1976, und zwar von mehr als 1,221 Millionen Männern, die für den Wehrdienst auf ihre körperliche und geistige Leistung hin untersucht wurden.

    Dabei achteten die Forscher darauf, wie stark die einzelnen Werte miteinander in Beziehung stehen, berichtet die Zeitschrift "Geistig fit" (Ausgabe 5/2010). Während zwischen der reinen Muskelkraft und der Intelligenz kein Zusammenhang festgestellt wurde, zeigte sich bei der Ausdauerleistung ein anderes Bild: Je höher die Ausdauerleistung war, desto größer waren auch das Sprachvermögen, die räumliche Vorstellungskraft, das mathematisch-technische Denkvermögen und das logische Denken. Diese Kategorien wurden anhand eines Intelligenztests gemessen. Als Grund für diesen Zusammenhang sehen die Forscher, dass ein gut trainiertes Herz-Kreislauf-System wichtige Stoffe auf einem hohen Niveau zum Gehirn transportierten kann.

    Um die Ausdauerleistung zu erhöhen, empfiehlt die Zeitschrift mehrmals pro Woche zügiges Laufen, Nordic Walking, Skilanglauf, Radfahren oder über längere Strecken zu schwimmen. Das Training sollte dabei bis zu 60 Minuten dauern.

    Quelle: APA

    Mehr Aktiv

    Mehr aus dem Web





      Von Graz nach Wien

      Nina Müller und Julia Schafferhofer gehen zu Fuß, zur Abwechslung.

      Nina Müller und Julia Schafferhofer haben ihre Rucksäcke gepackt und sich zu Fuß auf den Weg nach Wien gemacht. In diesem Blog erzählen sie vom Weggehen, Ankommen und den vielen Abenteuern und Bergjausen dazwischen ....

      Bergwetter

      Vor allem nach Süden hin lockert es noch immer öfter auf. Mit einer Kaltfront aus dem Norden zieht es aber im Laufe des Tages immer dichter zu und in der Folge steigt auch die Neigung zu Regenschauern an. Die Regenschauer sollten am Abend oder in der Nacht zum Montag auch den Süden erreichen.

      Bergwetter per SMS aufs Handy
       

      Freizeitwetter

      Wechselhafter und somit unsicher präsentiert sich das Freizeitwetter in der Obersteiermark. Man sollte kurzfristig planen und dabei auch immer wieder den Himmel genauer beobachten. Am ehesten sind kleinere Wanderungen oder Spaziergänge am Vormittag zu empfehlen. Nach Süden hin ist es bis zum Abend zum Teil noch freundlicher.

      Freizeitwetter per SMS aufs Handy
       

      Aktiv Newsletter

      Ob Winter oder Sommer: alles für Freizeitsportler und Ausflügler.

       

      Buschenschank-Führer

      APA

      Ein Streifzug durch die besten Buschenschänken in der Steiermark.

       

      Das große Fitness-ABC

      APA/McFitness
       

      Die Kleine Kinderzeitung

      Die Kleine Kinderzeitung


      Seitenübersicht

      Zum Seitenanfang
      Bitte Javascript aktivieren!