Zuletzt aktualisiert: 28.05.2010 um 12:33 UhrKommentare
Tai Chi kann scheinbar die Stimmung verbessern
Foto © APA
Die Heilgymnastik Tai Chi wirkt sich laut Analysen von insgesamt 40 Studien positiv aufs Gemüt aus. Die aus China stammenden Übungen senken demnach Stress, reduzieren Angst und lindern Schwermut. Zudem können sie offenbar die Laune und das Selbstbewusstsein steigern. Dies gilt sowohl für gesunde Menschen als auch für solche mit chronischen Erkrankungen.
Allerdings mahnen die Forscher der amerikanischen Tufts Universität in der Zeitschrift "BMC Complementary and Alternative Medicine" zu Vorsicht. Die Qualität der ausgewerteten Untersuchungen sei nur mäßig gewesen. Hochwertige Studien zur Wirkung von Tai Chi aufs Gemüt gebe es bisher nicht.
